【王者西藏】布达拉宫/羊卓雍措/雅鲁藏布大峡谷/鲁朗林海/财神山/精灵谷/大昭寺广场/财神湖/财神庙 纯玩双卧11日 推荐 特价 热卖 新品

[苏州出发]

【王者西藏】布达拉宫/羊卓雍措/雅鲁藏布大峡谷/鲁朗林海/财神山/精灵谷/大昭寺广场/财神湖/财神庙 纯玩双卧11日
【王者西藏】布达拉宫/羊卓雍措/雅鲁藏布大峡谷/鲁朗林海/财神山/精灵谷/大昭寺广场/财神湖/财神庙 纯玩双卧11日
  • SZWL-15372
  • ¥7199
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  • 苏州及各县市均有接送,具体电话咨询
  • 请提前7天预订
  • 双卧
  • 支付宝财付通信用卡网银支付
  • 100% [已有0人点评]
 
出发日期:
6/11-8/21天天开班
在线咨询:
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参考行程

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【王者西藏】布达拉宫/羊卓雍措/雅鲁藏布大峡谷/鲁朗林海/财神山/精灵谷/大昭寺广场/财神湖/财神庙 纯玩双卧11日 

行程特色

【酒店安排】全程拉萨段入住携程四钻酒店+一晚山南民宿(温馨提示:西藏条件有限希望谅解);

【景点安排】布达拉宫/羊卓雍措/雅鲁藏布大峡谷/鲁朗林海/羊卓雍措/大昭寺广场/财神湖/财神山;

【用餐安排】全程6早9正餐,餐标30元/人,特别升级赠送:石锅鸡+烤羊特色餐+牦牛汤锅;

【用车安排】正规豪华旅游大巴(车载制氧机);

【承诺服务】西藏本地导游。行程科学设计全程真正的 0 自费 0 购物;

【超值好礼】洁白哈达+纯净水+氧气;

【体验赠送】星空下的篝火下体验锅庄藏族歌舞表演

【服务安排】24 小时行程微管家全程跟踪服务,快速处理突发情况!

【特别承诺】真正纯玩无购物暗店都没有。如进购物店赔偿 5000 元/人;

【特别提醒】因布达拉宫属于世界文化遗产,需要提前预约,我社根据布达拉宫日期在不减少景点和降低服务标准情况下,来调整行程的先后顺序。在团体票提前15天申请外,为了确保客人都能参观布达拉宫。有时需要小程序人脸认证识别,所以需要客人协助和配合预约布宫门票,给大家带来不便请谅解!

★关于行程,旅行社会根据情况对行程进行顺序调整,但是不减少行程,报名时请知晓~!

4月19日开始执行此行程)

行程安排:

D1 出发地——拉萨

各地自行前往火车站乘火车硬卧前往拉萨。

参考车次:

方式一:Z164:各站发车时间:上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:25—拉萨15:30+2;

方式二:Z376(常州-西宁/15:34 -14:46+1)或K2186(无锡-西宁/10:35-18:29+1)转乘-Z8991(西宁-拉萨/21:50-17:39+1)。 抵达西宁(或其它车次),可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛,之后乘坐 16:00--23:00 之间车次前往西藏(西宁进藏具体车次及时间以实际出票为准)。若出发地抵达西宁的时间与西宁至拉萨的火车衔接不上,可以选择在西宁住宿一晚,再乘火车前往拉萨,需补齐西宁住宿费用,与Z164次列车同一天抵达拉萨。

以上两种方式,以实际出票为准。报名时请悉知,如有异议请慎重考虑,不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。

温馨提示:

1、由于车票需要,报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件。进出藏火车票硬卧铺位以实际系统出票为准,不接受指定车厢和铺位的要求,不保证同批次客人铺位挨在一起。

2、西藏票确认出票后,客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。另因西藏票为团体票,在48小时以内无法办理退票,火车票金额全损。

3、出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。

4、自2016年4月起,Z164次列车抵达西宁后,需全部下车进行中转换乘青藏列车,下车时请注意检查随身携带物品。

早餐:敬请自理       午餐:敬请自理        晚餐:敬请自理        住宿:火车

D2 出发地—拉萨

火车上欣赏沿途风景

早餐:敬请自理       午餐:敬请自理           晚餐:敬请自理    住宿:火车

D3 出发地——抵达拉萨

抵达雪域圣城拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。(拉萨海拔约3658米)

【接送须知】接站无导游。导游会在第二天行程时上团,会在您到达当天晚十点左右联系您,请保持手机畅通,留意手机信息及来电。接送服务为拼车方式,由司机师傅送您入住酒店,若有等待敬请谅解

【温馨提示】

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。

2、抵达拉萨的第一晚,不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。

3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室,请出站之后往前直行100米,找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您,如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。

4、西藏的酒店较内地相差较多,酒店的前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,如果您的房间或有任何问题,请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联系人为您解决。

5、 因西藏地区条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解)。酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。

6、酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。

7、抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员

早餐:敬请自理        午餐:敬请自理        晚餐:敬请自理        住宿:拉萨

D4 布宫(含讲解)—大昭寺广场—清政府驻藏衙门—八廓街

 酒店用完早餐后,前往【布达拉宫】参观约1小时建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕,徒步下山返回布宫山脚。之后参观【大昭寺广场】大昭寺是融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里,对神的膜拜是不分昼夜的。感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!特别说明:如想去里面参观可自己提前一天自己在大昭寺门票小程序预约,然后到现场购买门票85/人进去朝拜,【清政府驻藏衙门】清政府驻藏大臣衙门”位于拉萨市大昭寺东北侧、冲赛康市场南面,是清朝中央政府于雍正六年(1728)在西藏设立的第一座驻藏大臣衙门,供历代驻藏大臣办公和居住,距今已有三百多年的历史,参观完可以游览【八廓街】引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。参观完后可自行返回酒店。

温馨提示:全天大约 100 公里 行程约 2 个小时

1、此日活动范围均在拉萨市区,整个车程均在 10——20 分钟左右,其余时间均为户外和参观时间。

2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定,故由布达拉宫的进宫时间调整此日行程的参观顺序。

3、此日户外时间较多,请务必擦好防晒霜。

4、此日行程主要是寺庙参观 ,请着装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。

5、寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。

6、布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。

7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游, 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ,请客人见谅

8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件,所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件,如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点,与旅行社无关。

9、由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内,请游客配合好导游,另外布宫由于很多地方道路过于狭小,故有时候听不到导游讲解,也可以自愿租赁耳麦方便更好的听清导游讲解。

10、参观布达拉宫会通过三个门,参观时间从第三个门开始计算,第三门在布达拉宫的半山腰,从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路,需要时间为 40 分钟左右,团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进 入布达拉宫,便于不延误参观时间。

11、布宫停车场到大昭寺停车场在 5 分钟左右,抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。

保证大家参观布达拉宫,如遇返程下午有可能返程当天上午参观布宫,但不会缩短参观时间,请大家谅解。

早餐:酒店早餐     午餐:优质用餐          晚餐:敬请自理          住宿:拉萨

D5 扎基寺(财神庙)—中国最美公路—精灵谷(财神山)

酒店用完早餐后,前往参观【扎基寺】扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,寺庙虽小,但香火十分鼎盛,扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说,这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身,本在汉地,后随一位赴汉地扎基寺主奉的女神“扎基拉姆”的色拉寺大师来到拉萨,后被供奉在扎基寺。他还说,扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的,但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此,扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。之后坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路,它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分,是拉萨与林芝的另一道旅游风景线,依托雪域高原壮美的自然景观,2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景!沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。午餐后到达【精灵之谷】生态文化旅游景区有西藏"精灵之谷”的美称,自然和人文景观荟萃,不仅是贵族阿沛家族所属庄园所在地,也是财神甲嘎东赞所掌管财宝箱放置之处,素有财神山之称。同时还是西藏唯一一处野生藏猕猴观赏景区。景区以其物种繁多、种类丰富的自然资源而闻名,自古便是林芝地区的风水宝地,为藏猕猴的保护研究创造了条件,同时也为游人近距离观赏野生猴群提供了场所【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成,而这种石头仅产于墨脱,以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制,加工时需药下手力道均匀,一旦心急皂石立刻凿穿,所以这种锅非常昂贵,这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素,对人的身体非常有益!随后入住酒店。

温馨提示: 全天大约 420 公里 行程约 8 个小时

全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面。途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。 林芝为多雨地区,请出发前备好雨具

早餐:酒店早餐       午餐:优质团餐           晚餐:石锅鸡       住宿:八一镇

D6 鲁朗林海—骑马射箭—车游雅尼湿地—雅鲁藏布江—八一

酒店用完早餐后前往【车游鲁朗林海】参观约30分钟鲁朗海拔3700米,位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上,坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸,昆犹如人工整治一般;草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开,颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩,勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。【骑马射箭】【车游雅尼湿地】横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区(原苯日神山),气候宜人、温度适中、水汽氤氲,不仅有西藏常见的蓝天白云雪山,也有江南的绿树成荫,雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成,近处的湿地与水道交替,景色优美。上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区,幻化出一幅壮阔而秀美的画卷!这条曲线蜿蜒曲折,连绵不绝的高原湿地,如画卷般美得让人惊艳!雅尼湿地,一处最不像西藏的地方,近观碧水、沙洲、绿树;远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离,又有着高原的圣洁壮美,美得让人久久不忍离去!之后前往【大峡谷景区】参观约3小时排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出,游览时间约2.5小时)。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车将十里桃花的美景尽收眼底,又可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦,还可观看最美舞台的锅庄表演,大家亦可参与其中,充分感受当地的民风民俗,观看参观完毕后,返回酒店,享用晚餐,结束愉快的一天。

温馨提示: 全天大约370公里,行程约5个小时

1、此日行程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。

2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。

3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

早餐:酒店早餐          午餐:优质团餐        晚餐:大峡谷自助餐     住宿:林芝

D7 思金拉措(财神湖)—远跳雍布拉康—扎西曲登寺—藏戏

酒店用完早餐后前往【思金拉措】当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖,藏语意为具有威力的神湖,地形犹如聚宝盘,四周群峰簇拥,每年到了藏历六月十五日那天,历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜,湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。一路能经过藏族发源地山南,不走回头路让你领略不一样的风光,远观【雍布拉康】位于西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿",因扎西次山形似母鹿而得名, "拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。之后前往【扎西曲登寺】参观。晚上的时候欣赏【山南非遗藏戏】表演。后入住扎西曲登民宿。

温馨提示: 全天大约420公里,行程约7个小时

1.此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念,

2.此日民宿为藏族独栋别墅类型,室内公共卫生间,大家提前做好心里准备。

早餐:酒店用餐      午餐:优质团餐      晚餐:优质团餐      住宿:扎西曲登

D8 山南—羊卓雍错—穿着藏装游洋湖—拉萨

酒店用完早餐后,,可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄. 前往【冈巴拉山】,海拔 4990 米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置,参观【羊卓雍措】参观约 40 分钟。一汪湛蓝的湖, 水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸,山南浪卡子境内,湖面海拔 4441 米,总面积 638 平方公里,大约是杭州西湖的 70 倍,湖水深 20-40 米最深处 60 米,是喜马拉雅北最大的内陆湖,羊湖岔口较多想珊瑚一样,因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。之后返回拉萨随后入住酒店。

温馨提示: 大约 220 公里 行程约 5 个小时

1、洋湖旅拍-换上美丽的藏装在那东山顶上留下美好的回忆(2 张电子版);

2、全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦。

3、途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。

4、准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景, 但注意安全。

早餐:酒店早餐       午餐:牦牛汤锅     晚餐:烤羊特色餐        住宿:拉萨

D9 拉萨—返回出发地

早餐后乘车前往火车站(机场)结束此次西藏之行。 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

参考车次

方式1:Z166次,拉萨11:50,抵达各地时间:南京08:57+2、无锡10:34+2、苏州11:01+2、上海12:03+2;

方式2:拉萨乘火车第二日抵达西宁,在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。

以上两种方式,以实际出票为准!报名时请悉知,如有异议请慎重考虑,不接受事后因进出藏火车车次、铺位产生的投诉。

温馨提示:

1、送站人会在送站前一天晚21:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。

2、酒店退房时间为中午12:00前,请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房,超出费用自行付费。

3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。

4、回程若需改为飞机返回,请在报名时补齐差价(返程或去程改飞机无全陪陪同,自行乘机前往目的地地或返回出发地),拉萨为特殊航段机票,机票一经出票无法签转、更改、退票;

5、返程改飞机,拉萨送机服务是送到机场民航大巴站,游客乘民航大巴前往机场,自行办理登机手续;

6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间,此时间段客人自由活动时请安排好时间,以免误机。

7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班,请做好心理准备。若遇此类情况,请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理,我社工作人员也会协助游客处理问题(旅行社只是为游客代订机票或火车票,无任何责任)。

早餐:酒店早餐 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:火车

D10 —D11拉萨—返回出发地

火车上欣赏沿途风景,到达温馨的家。

早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿:无


费用说明

费用包含

费用包含

1.交通标准】:火车:往返火车硬卧;因西藏火车票紧张。乘车人和票面不保证一致,保证每人一铺,不保证同行的人是否挨在一起,或 由我社送站人安排上火车,请客人予以配合。当地旅游大巴车,一人一正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还, 因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会 遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。

提示:火车卧铺票,提前报名保证中下铺,如出不到中下铺,单程赔付300元/人,往返赔付600元/人。不保证同批次游客铺位挨在一起(尽量安排),具体铺位以最终出票为准。确认以后如出票,客人取消行程需承担火车票手续费及铁路系统收取的退票手续费(手续费需现询)(需自己带好身份证原件前往火车站退票)。

2.【酒店标准】:全程拉萨段入住携程四钻酒店+一晚山南民宿

3.【用餐标准】:6早9正餐,早餐为酒店含早(不吃不退),正餐30元/人/餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水, 以川菜为主,如有忌口者可自备食物;行程中团队用餐,客人自愿放弃,费用不退。

4.【景点标准:行程所含景区首道大门票(报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算,无优惠门票可退。敬请知晓,感谢理解!)

5.【导游标准】:当地导游服务,因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。

6.【购物自费】:真正无自费,无购物,无暗店。

备注:以上标准最终解释权归地接社所有!西藏条件落后切勿与内地做比较!


费用不包含

费用不含 

1.保险:不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。

2.升级软卧、升级酒店、升级房型等产生的差价。

3.单房差:单人入住须补房差,儿童不占床,如需占床请补交费用。

4.儿童不含门票,届时请根据身高情况,在景区门口自行购买,敬请谅解。

5.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。

6.个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费空调、饮品、烟酒、自由活动期间的餐费等个人消费;

7.当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。


预订须知

【特别说明】:

亲爱的贵宾,您好!欢迎来到美丽的西藏,有些注意事项请您仔细阅读

西藏接待说明:

1.林芝湖一个导游+2.拉萨市区一个导游

3.布达拉宫提醒:保证参观,导游根据时间顺序调整,敬请谅解!

①需提前一天本人手机关注布达拉宫门票预订。

②人数限制为 2100 人/天。

③目前布宫门票只支持电子扫码(微信或支付宝)支付,不支付现金。

④布达拉宫导游不上宫内讲解,听取讲解可以租云讲解服务器30元/人。



关于景点 

1、行程中所列景点保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还客人门票费; 

2、本产品全程门票:布达拉宫、纳木措、羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什伦寺、珠峰进山费、珠峰大本营;

3、本线路中的淡季门票价格为参考价格,因从2018年淡季开始,西藏政府会颁布惠游政策,实施一批西藏境内景区免费的政策补贴,具体实施惠游政策时间段以西藏政府公布为准,因此本行程报价未核算部分补贴景区门票费用,任何优惠证件均无差价可退,不可抗原因无法游览或主动放弃游览的,无费用可退,具体补贴景区为西藏旅游政务网中披露的为准,如有问题,可前往查询;如因景区政策性临时调价请客人自补差价;

4、传统西藏旅游时段(淡季:11月1日-次年4月30日/  旺季:5月1日-10月31日)。

关于导游 布达拉宫有导游讲解服务,其他行程无导游服务(优秀司机协助游览)。

 

关于边境通行证 

1、本产品需要办理边境通行证;

2、根据西藏武警边防总队签证室相关规定,我们视情况而定在拉萨办理好边防证后出发;或前往日喀则办证中心办理完边防证后出发!请出示本人有效期内的身份证件,小孩必须携带在参团家长监护人名下的户口本。

3、以下特殊情况下,需自行在户籍地办理边境通行证:新疆户籍人士、四川青海云南甘肃等户籍地藏族人士。

关于保险 请客人自行购买旅游意外险和高原险。


中途离团 

1、行程中如因人力不可抗拒因素或个人原因提前离团导致行程或景点不能继续进行的,车费不退;

证件优惠 持老年证、军官证、学生证等优惠证件的游客可享受景区门票优惠政策,具体以出行当日景区公布政策为准。请具备条件

的游客携带好相关证件,届时由司机统一安排现场退还差价。

关于接送 1、我社接站人会提前一天电话联系客人,核对接站信息,告之在机场/火车站出口接待标识;

2、每年旺季(5月-10月)送机需提前3小时到达机场,1.5小时到达火车站;淡季(11月-次年4月)提前2个小时到达机场,1小时到达火车站。

3、

关于高反 

所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状,如头晕头疼胸闷等,这些都是非常正常的反应,只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗头洗澡即可顺利渡过, 调整好心态,调整好状态,西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。

 

购物说明 

我们提供的产品是纯玩无购物的,如果客人须要购买西藏特产,请自行前往西藏的城市的各大正规超市,商场购买。请不

要再沿途(限速停车点、旅游厕所、景区周边)一些小摊小贩购买,以免与其发生口角,发生强买强卖的现象。


温馨提示

西藏旅游告知书

西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自 己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。

1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过 高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发 生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于 机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出 现疾患,便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

2、进入高原之前的准备

(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

(2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参 等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

(3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的 自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张,反而会 加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

(4)如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓

目进入高原。

3、进入高原途中注意事项

(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒 的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

(2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有 可能促发急性高原病。

(3)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶 20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、 神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以 便治疗恢复。 (4).由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该 准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

4、高原反应 →在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应 因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现 形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。 从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:

(1).脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别 人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。

(2) 呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们会感到 胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。

(3).血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为0~80毫米汞柱。初进入高原后, 由于

血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、 脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。

(4)神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪 紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程, 表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神 经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人, 反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。

(5)消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食物的唾液、 肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、 上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后,可逐步恢复。 在高原,如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。


注意事项

5、到达高原后注意的事项

(1).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原, 如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

(2).如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一 定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

(3).人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后 症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样 可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

(4).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要 饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

(5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常 常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

(6).在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步, 也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。

(7).必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医 院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔 低的地区。

(8).常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其 是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入 海拔5000米以上的地区,以防突发不测。

皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而 且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途 中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是旅行中女士。 戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段 时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。 同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。 另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。 保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。

超过10天的长时间野外活动, 如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好。 有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

6、其他健康事项

(1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃, 所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷 的。另外,保持身体的干燥也很重要。

(2).高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会 反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以, 在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失 明,轻微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓, 应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和 舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7天。

(3).西藏各条旅游线上,尖土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即 弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。

(4).刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些 游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

(5).带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

(6).建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎 丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

(7).建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。

(8).小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一 定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头 肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。



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