【神仰西藏100%真纯玩】西藏拉萨/巴松措/秀巴古堡/雅尼湿地/雅鲁藏布江骑马射箭体验/雪山营地茶歇/巴松措/羊卓雍措+拉萨网红墙旅拍&羊湖藏装拍照—双卧十一天/卧飞九天

行程特色

【酒店安排】4晚当地三星+2晚特色酒店：巴松措主题酒店/象雄美朵景区（首晚升级携程4钻供氧酒店。西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！条件有限房间大多不带空调和宽带）

【景点安排】布达拉宫/巴松措/秀巴古堡/雅尼湿地/雅鲁藏布江骑马射箭体验/雪山营地茶歇/巴松措/羊卓雍措

【用餐安排】全程5早5正餐 精选四大美食：巴河特色餐+藏皂石石锅鸡+新派藏餐+石锅牦牛肉汤锅

D1 出发地——拉萨

各地自行前往火车站乘火车硬卧前往拉萨。

参考车次：

方式一：Z164,各站发车时间：上海18：33、苏州19：24、无锡19：49、南京21：20、蚌埠22：59、徐州00：28—拉萨15：05 +2；

方式二：出发地-西宁/兰州（中转）-拉萨联程票，与Z164次列车同一天抵达拉萨。

以上两种方式，以实际出票为准。报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。

温馨提示：

1、由于车票需要，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件。进出藏火车票硬卧铺位以实际系统出票为准，不接受指定车厢和铺位的要求，不保证同批次客人铺位挨在一起。

2、西藏票确认出票后，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。另因西藏票为团体票，在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。

3、出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。

4、自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品。

早餐：敬请自理       午餐：敬请自理        晚餐：敬请自理        住宿：火车

D2 出发地——拉萨

火车上欣赏沿途风景

早餐：敬请自理       午餐：敬请自理           晚餐：敬请自理         住宿：火车

D3 出发地——抵达拉萨

抵达雪域圣城拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）

【接送须知】接站无导游。导游会在第二天行程时上团，会在您到达当天晚十点左右联系您，请保持手机畅通，留意手机信息及来电。接送服务为拼车方式，由司机师傅送您入住酒店，若有等待敬请谅解。

【温馨提示】

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。

2、抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。

4、西藏的酒店较内地相差较多，酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如果您的房间或有任何问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联系人为您解决。

5、 因西藏地区条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解)。酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

6、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

7、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员

早餐：敬请自理        午餐：敬请自理        晚餐：敬请自理        住宿：拉萨

参考酒店：德朋大酒店、吾思藏、民族饭店、兰泽假日、凯柏丽亚、铭耀酒店、金穗、吉祥宝马、拉威国际或其他同级酒店

D4 拉萨--中国最美景观公路--秀巴古堡--林芝

早餐后，导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药。途径拉林高速，经过秀巴古堡，晚上入住林芝

景点介绍：

【拉林高速】作为被称为中国最美高速公路的川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景！

【秀巴古堡】秀巴千年古堡由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出12面12棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约2米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。

温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！

早餐：酒店早餐       午餐：优质团餐           晚餐：敬请自理      住宿：八一镇店

D5 雅尼湿地·两江汇流--雅鲁藏布江--仙境牧场（骑马射箭）--雪山营地茶歇--巴松措（5A级景区）--湖心岛

景点介绍：

【雅尼湿地】雅尼湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

【雪山营地茶歇】雪山营地坐拥雪山观景台、百年桃树、轻奢营地设施、咖啡屋、雪山观景玻璃房。营地处于巴河镇嘎拉桃花村，巴河河边、桃林下，对面是巍峨的羊达杰布神山（雪山）、野山楂林，蓝天、白云、桃花、山楂林、雪山、河流、风景绝佳，及其出片，营地是前往巴松措最美的打卡点，没有之一。

【巴松措】西藏小瑞士（轻徒步2小时）。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。 国家级森林公园、 自然类5A级景区。

【扎西岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、 以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的 “字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……措宗寺—湖中城堡，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。神奇的玛尼堆—小小的石头，希望的寄托。它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起 ，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。

早餐：酒店早餐          午餐：优质团餐    晚餐：敬请自理            住宿：巴松措主题酒店

D6 尼洋河风光--G318--拉萨

【德吉藏家】德吉藏家有西藏第一家之称，位于拉萨市堆龙德庆区象雄梅朵景区内，这里有丰富的象雄文化旅游资源，象雄文化是西藏本土古老的原生文化，它的痕迹贯穿于西藏的方方面面。从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。

花间民宿，休憩驿站。寄情云水间，住进藏家里。

当夜幕降临，德吉藏家的小广场上燃起了篝火，年轻的藏族姑娘和小伙儿们带着游客一起跳着欢快的锅庄...在白天的山水间，在夜晚的星空下，推窗见月色，入眠伴温情，时光就在这儿静静地流淌，祝好梦。

【温馨提示】

 1、请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用 ，便于缓解因长途坐车引起的不适。

 2、景区内有藏家自己售卖的工艺品、银饰等物品 ，属于景区商业个人行为，非旅行社安排的购物店，如自行购买，请索要相关发票。

早餐：酒店用餐      午餐：敬请自理      晚餐：新派藏餐      住宿：德吉藏家

D7 德吉藏家--羊卓雍措--羊湖藏装拍照--拉萨

酒店用完早餐后，前往参观【羊卓雍措】参观约40分钟一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。之后返回拉萨。

景点简介：

羊卓雍措：

是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

早餐：酒店早餐       午餐：特色汤锅        晚餐：敬请自理        住宿：拉萨

参考酒店：尚景、飞天宾馆、圣都酒店、飞云酒店、天祥圣居、富雅酒店、梅里雪山、金色年华、普仁仓、天鸿假日、川蓬或其他同级酒店

D8 布达拉宫（含讲解）--赠送网红墙藏装旅拍（5张原片）--宗角禄康公园 拼团：换车换导游换团友

【布达拉宫】“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。布达拉宫分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。

【网红墙藏装旅拍】5张原片+一套服装。

由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解!

早餐：酒店早餐          午餐：牦牛汤锅          晚餐：敬请自理          住宿：拉萨

参考酒店：尚景、飞天宾馆、圣都酒店、飞云酒店、天祥圣居、富雅酒店、梅里雪山、金色年华、普仁仓、天鸿假日、川蓬或其他同级酒店

D9 拉萨—返回出发地

早餐后乘车前往火车站（机场）结束此次西藏之行。 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

方式1：Z166次，拉萨11:50，抵达各地时间：南京08:57、无锡10:34、苏州11:01、上海11:55 +2；

方式2：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。

以上两种方式，以实际出票为准！报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进出藏火车车次、铺位产生的投诉。

温馨提示：

1、送站人会在送站前一天晚21:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。

2、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。

3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。

4、回程若需改为飞机返回，请在报名时补齐差价（返程或去程改飞机无全陪陪同，自行乘机前往目的地地或返回出发地），拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；

5、返程改飞机，拉萨送机服务是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；

6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活动时请安排好时间，以免误机。

 7、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）。

早餐：酒店早餐 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：火车

D10 —D11拉萨—返回出发地

火车上欣赏沿途风景,到达温馨的家。

早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：无