健康中国行-昆明大理腾冲康养之旅

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行程安排：

第一天  出发地--昆明 

今日，贵宾请根据出发航班时间，提前赴当地机场候机。航班抵达昆明长水国际机场后， 我社安排礼宾人员以鲜花敬表心意，热情欢迎您的到来！接待人员为贵宾办理好签到手续后， 安排接机车辆送达入住酒店。

今日无任何行程安排，待办理完酒店入住手续，贵宾尽可自由安排今日剩余时间。

第二天 游大观楼(齐诵天下第一长联)一乘车到大理一大理古城

酒店享用早餐后，游览【大观楼】（游览约1.5小时），齐诵大观楼长联：大观楼位于云南省昆明市西山区 大观公园内，是一座三重檐琉璃戗角木结构建筑 ，占地 400 余平方米，始建于清康熙二十九 年（ 1690 年）， 因大观楼长联而闻名。该楼历经多次修葺与重建 ，现为全国重点文物保护 单位，展现了中原文化与边疆民族文化的交融。其独特的地理位置和精美的建筑风格 ，吸引 了众多游客前来观赏。

之后乘车前往大理（车程约300公里，行车约4小时），

抵达大理后，我们已为贵宾们准备了欢迎晚宴餐， 伴随着欢乐的氛围 ，共享盛宴。

晚餐后游览【大理古城】（游览约1.5小时）：又名叶榆城、紫城，是国务院公布的中国首批历史文化名城 之一。古城占地面积 3 平方公里，历史悠久，是唐、宋 500 多年间的云南政治、经济、文化 中心。古城内文物古迹众多， 白族传统民居独具特色 ，是国家 4A 级旅游景区。游客可在此 感受浓厚的历史文化氛围和独特的自然风光。

后入住酒店 ，安心休息。

第三天 洱海生态廊道(阳南溪段)一大理乘车到腾冲一和顺古镇

早餐后游览【洱海生态廊道】（游览约1小时）：这里是海西生态廊道的起点 ，有水上木栈道 ，木栈道旁  就是水杉林，还可以看到水性杨花和一些水鸭子。生态廊道的入口处，有美丽的花海，粉色、 红色的天竺葵和紫色的柳叶马鞭草一起构建的花镜不仅打卡绝美，轻抚的海风与花香中，我  们在清新氧态中开启一日之晨；

乘车前往腾冲 ，途中用中餐，（全程约320公里，全程行车约4.5小时，中途休息用中餐）

抵达腾冲后，我们将游览【和顺古镇】（游览约2小时）：云南著名的侨乡 ，拥有六百多年历史。古镇依山傍水，建筑风格中西合璧 ，融合了中原文化、西洋文化、南诏文化和边地文化。主要景 点有和顺图书馆、文昌宫等，是国家 AAAAA 级旅游景区 ，以独特的侨乡文化和马帮文化著称。

晚餐后，入住酒店休息。

第四天 热海景区→负氧离子吐纳功法养生→地热熏蒸温泉足浴,拔水罐→老学堂年代回忆情景体验.腾冲晌午茶点→大地茶海冥想→篝火晚会

早餐后游览地热公园【热海景区】（游览及活动安排约3-4小时，含景区电瓶车，）：

热海滚锅昼夜翻滚沸腾 ，四季热气蒸腾在 这里你会亲眼看到云南十八怪之鸡蛋拴着卖，蛤蟆嘴、珍珠泉、姐妹泉，怀胎井、等地热奇观。

热海地热温泉沉浸式康养：

【负氧离子吐纳功法养身】沉浸在热海，负氧离子功法养身，吐故纳新，身心得以疗愈放松，重拾自然的活力与健康。

【地热熏蒸餐】

利用天然地热蒸汽熏蒸食物，可以最大限度地保留食材中的各种营养物质,如维生素、矿物质和膳食纤维等使得食物在保持原有风味的同时，增加了额外的健康益处。

【温泉泡脚】+【拔水罐理疗】天然温泉泡脚，沸水煮罐拔水罐理疗，舒筋通络、袪风散寒、活血化瘀。

前往【老学堂】：穿越时空 ，来到 1970 年马帮老学堂。沉浸式的情景表演 ，体验 马帮人的大碗茶仪式。重回学生课堂，感受文化娱乐交互的生动课堂。让我们重返青春 ，相聚马帮老学堂！

前往【大地茶海庄园】，特别安排【茶海冥想】（约40分钟）

茶园静谧 ，颂波疗愈心灵冥想启智养身 ，悠享岁月静好！

晚餐后【茶海欢歌篝火】：星空之下，赴一场茶海篝火，在大地茶海融入一次民族团结狂欢晚会，沉浸式的歌舞表演 ，欢声笑语中的民族文化，梦幻色彩灯光下的欢乐之夜。

返回酒店，入睡前在酒店享受露天【天然温泉泡汤】尽享汤泉康养时光。

第五天 边贸集市一滇西抗战纪念馆一乘车到保山→动车回昆明

早餐后前往【边贸集市】（参观约2小时），一半诗意一半烟火 ，一条翡翠老街一段历史故事 ，带你感受 腾冲独特魅力！前往参观【滇西抗战纪念馆】（参观约1小时），铭记滇西抗战历史 ，展示英勇抗战事迹 ，缅怀先烈，弘扬爱国主义精神。馆内陈列丰富 ，是了解滇西抗战史的重要场所。前往【药王宫】享用定制药膳餐；

根据时间，乘车前往保山（车程约150公里，行车约2.5小时），我们为贵宾们准备了欢送晚宴 ，共度了美好的云南时光。晚餐后乘动车从保山回昆明（约4小时） ，入住酒店休息。

第六天 集散中心一送机，返回温馨的家

今日将安排贵宾参观旅游集散中心 ，参观结束后将由我社送机中心服务人员将您送至 昆明长水国际机场候机 ，我们预祝您旅途平安 ，期待您再次来云南！云美云南 ，美好旅程！特别告知：返程航班时间为今日 12:00 前的贵宾 ，将无法安排参观旅游集散中心 ，给您 带来不便 ，敬请谅解！