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⛺珠峰大本营/民宿，珠峰脚下夜观星空银河

西藏全景的精华景点：

√布达拉宫

√雅鲁藏布大峡谷

√索松村

√南迦巴瓦峰

√纳木措

√羊卓雍措

√卡若拉冰川

√珠峰大本营

√达古峡谷亲猴台

√藏装旅拍

世界之巅西藏全景VIP小包团，1+1陆地头等舱保姆车，随车公用氧气，全程5晚网评4钻酒店+2晚特色民宿

行程安排：

第一天/第二天 上海-拉萨

用餐：自理                           住宿：火车上

乘坐航班/火车前往拉萨。

上海-拉萨(上海火车站，即新客站（上海市闸北区秣陵路，恒丰路附近）Z164/5次列车开车时间18:33分以火车票实际为准，从东海之滨的上海站始发，途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁。

备注：由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘）、格尔木、德令哈、那曲、第三天抵拉萨)。或乘上海到西宁列车，在西宁换乘其他高原列车。

关于火车票，温馨提示：

1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件，一旦给错名单或身份证号码出现出错票，无法出票导致最后无票可买，客人自己承担责任。

2、现在火车票为电子客票有时不再提供纸质火车票，望理解~！报名后请不要催促火车票，由于拉萨票紧张特殊，有时可能提前一天或当天才可以拿到火车票，我们保证客人前往拉萨旅游。自然灾害或火车停运等无法抗力因素除外。

3、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。望周知~！

4、特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！

由于上海-拉萨火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排上海到西宁后，在西宁转换其他高原车次（上海-西宁+（中间有转乘时间）西宁-拉萨）。报名时请留意，一旦出到转车火车票，不可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。

第三天 抵达拉萨

用餐：自理                               住宿：拉萨

抵达拉萨，接机师傅接团后送您去到酒店，在酒店前台报自己的名字入住，刚到达拉萨第一天，建议不要去任何景点，在有氧酒店休息好，第二天能玩的更好。

温馨提示：

1、接机服务，我们的工作人员提前出发前往机场接您。

2、今日没有安排景点游览，自由活动，注意安全，无陪同，无用车，全天为接机时间。

3、接送机与行程是分开用车。

第四天 拉萨-雅鲁藏布大峡谷（约480km，约7h）-南迦巴瓦峰（约20km，约1h）-索松村（约20km，约1h）

用餐：含早中                        住宿：索松村

早餐后沿拉林高速，途径米拉山隧道，午餐后抵达索松村，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长的峡谷，高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观 。(商务车可开进索松村，沿途观峡谷风光，不坐景区观光车）可最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】被誉为“中国最美丽的山峰““云中天堂”南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，为”雷电如火燃烧““直刺天空的长矛；索松村为【雅鲁藏布大峡谷景区】内核心景点，为大峡谷景区北岸，在此可观江峰同框，雅鲁藏布江与南迦巴瓦峰同屏同框，满山桃林与江峰结合，美不甚收。这里是观看南迦巴瓦峰最佳的位置，天气好可见十人九不遇的【日照金山】为旅途增加难忘的回忆。

温馨提示：

1、由于当日车程时间较长，早晨出发时间较早，请您注意安排好自己的休息时间；

2、沿途路边摊点、景区购物点，兜售佛牌、小饰品等非我社所能控制，不属于我社安排的购物店，

如因购物产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任，请谨慎购买！

第五天 索松村-达古峡谷亲猴台（约370km，约7h）-山南泽当（约70km，约2h） 

用餐：含早中晚                 住宿：山南泽当

早餐后从林芝市区出发告别藏江南，午餐后途径【贡德林草原】走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。

【达古峡谷】气候湿润，植被繁茂，山涧溪流，清澈见底。这里有许多奇珍异兽、稀有药材，动植物资源，宛若十里画廊，峡谷旁的【亲猴台】可以停车休息，在这里可以与野生猕猴零距离互动喂食，酒足饭饱后它们也会为你上演一场千姿百态的动作表演，有的令人捧腹大笑，有的让人啼笑皆非。

温馨提示：

1、藏猕猴是国家二级保护动物，投喂与野生动物时请保护好人身及财产安全。

2、峡谷边属于碎石易落区，请注意安全。

第六天 山南泽当-羊卓雍措轻环湖（约160km,约2.5h）-卡若拉冰川（约90km,约2h）-日喀则（约170km,约3h）

用餐：含早中晚                     住宿：日喀则

从拉萨出发，翻越【岗巴拉山】蔚蓝的天空与湖水相映，纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色，美不胜收,【羊卓雍措轻环湖】羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖“其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错“天上的仙境，人间的羊卓，天上的繁星，湖畔的牛羊”。

【卡若拉冰川】是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。曾是电影《红河谷》拍摄取景地。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝。由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。

温馨提示：

1、羊湖边部分观景台有老百姓的藏獒、小羊、牦牛在此供游客拍照，请提前谈好拍照费用，避免发生口角冲突。拍藏獒请注意安全，一定要在藏獒主人帮助协调下进行拍照。

2、因珠峰大本营海拔较高，在拉萨市区或日喀则市区师傅会安排全车客人前往医用氧气补给站，为大家准备随车十升氧气，大家也可根据自身需要，租用氧气，以防高反。

第七天 日喀则-嘉措拉山口（约180km,约3.5h）-珠峰大本营（约180km,约3.5h）-珠峰

用餐：早晚                    住宿：珠峰

出发前师傅带领大家办理边防证。【嘉措拉山口】海拔5248米，有定日界之称，是珠峰国家级自然保护区的山口，山口无数的经幡迎风飘扬，拔4000米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬，经幡蓝、白、红、绿、黄5种颜色，与天地达成了平衡。【珠峰大本营】是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，海拔5200米。是观赏拍摄珠峰的较好位置之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠峰时的大本营。每年的4-6月是登山，是珠峰大本营较热闹的时候，也是比较能拍摄到珠峰旗云的时候。今晚入住珠峰独卫供氧民宿，减轻高反给带来的困扰，但珠峰住宿条件仍然较艰苦，敬请理解做好心理准备。晚餐后自行观看珠峰星空银河（根据当晚天气，自己安排时间，注意防寒保暖）。

温馨提示：

1、今日出发时间需配合边防单位办证时间，节假日期间窗口开放少等原因边防证办理等待时间可能较长敬请谅解。

2、珠峰条件有限较为艰苦，请做好心理准备，入住珠峰独卫供氧民宿。如升级住大本营帐篷没有独卫，只有公卫。

3、因为是国家重要的自然保护区，大部分核心区并未开发，游览时请不要私自前往未开放区域，注意旅行安全。

4、需要拍摄星空晚间需外出，请结伴而行，注意防寒保暖；

5、整天海拔较高，如有高反的客人，可提前在拉萨市区或日喀则市区备好医用氧气。

第八天 珠峰-加乌拉山口（约160km,约3.5h）-日喀则（约180km,约3.5h）-尼木草原（约130km,约2h）-羊八井或当雄（约220km,约3h）

用餐：早中晚                 住宿：羊八井或当雄

【加乌拉山】途经，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口，可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）从这个意义上说。中国较大的观景台是加乌拉山口观景台。

【尼木草原】途经，尼木草原位于西藏自治区尼木县境内，从318国道进入尼木县沿途可见，草原上有成群的马牛，琼穆岗日雪山下的尼木河孕育了水草丰茂的尼木草原，给一路单调的土地和无垠的荒漠增添了一道艳丽的色彩。

温馨提示：

1、全天行程较远约600公里左右，可自备高热量零食，补充体力；

2、保持轻松愉快的心情，欣赏沿途雪域风光，舒缓一路疲劳；

3、当天住宿根据实际情况安排羊八井或当雄温泉供氧酒店入住；

4、羊八井或当雄康码温泉供氧酒店。

第九天 羊八井或当雄-纳木错轻环湖（约120km,约1.5h）-拉萨（约220km,约3h）

用餐：早中                               住宿：拉萨

【那根拉山口】海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的必经通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的 山口。在这里可以眺望纳木错，这是一个景点，也是一个休息点。山口屹立了一块标明海拔高度的石碑，刻有六世达赖喇嘛仓央嘉措的诗歌。山口的玛尼堆上挂满了经幡，从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体条件允许可以站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。 

【纳木措北岸】是西藏的第二大湖，纳木措南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨，它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖像一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。（如遇特殊情况无法去北岸，产生纳木措门票观光车费用敬请自理）

拉萨市区赠送【藏装写真】一张精修+10张底片+淡装，此项目为赠送项目，不去不退。

温馨提示：

1、本社所有含纳木错行程的线路都走北岸，不去扎西半岛。（如遇特殊情况无法去北岸，产生纳木措门票观光车费用敬请自理）

2、景区内可骑马、骑牦牛拍照，请先谈好价格以免引起纷争，影响您愉悦的心情。

第十天 拉萨-布达拉宫（约20min）-自由活动

用餐：早                                住宿：拉萨

【今日自由活动，不含用车】早餐后，自行前往布达拉宫集合和解散。（布达拉宫当天不限人数）

布达拉宫：提供专业导游讲解（如遇特殊情况无法安排导游，会提供耳机讲解）

【布达拉宫】世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

温馨提示：

1、市内布宫票不限定一号线，二号线。随机分配线路，不接受指定线路，当天含布宫专业讲解，不含车接车送，为徒步行程。

2、因布达拉宫特殊的建筑设计和保护世界非物质文化的要求，布达拉宫管理处设定每天最高人数的参观限制，每家旅行社每天只有限定数量的参观名额，为尽量保障游客正常参观，我会通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从地接社安排，布达拉宫限时限人次参观，以下情况均属正常安排：

①游客报名错过团队报票时间，会由工作人员提前联系游客进行微信小程序散客门票预约

②同一组报名参观客人很可能会拆散参观布达拉宫

③同一组报名游客可能会出现参观路线不同

④参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整

3、在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能穿裙子，不能拍照（指进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等；

备注：布达拉宫讲解耳麦 30元/人，自愿自理消费。

第十一天 拉萨—上海

用餐：早                               住宿：火车上

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

乘坐航班/火车返程，结束西藏之旅。

方案一：火车返回

早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166次11:50-12:03+2)，返回出发地火车站散团！

备注：返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（西宁等地，两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长）—上海，敬请理解！

方案二：飞机返回（航班为中转联程，从成都/重庆/昆明/西安等地方当天转机）

早餐后，根据航班时间乘车前往拉萨贡嘎机场，随后乘飞机抵达中转城市后飞上海，结束愉快的旅程！

温馨提示：

1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失，如返程交通是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

2.由于西藏接送都由当地接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。

第十二天 火车上

用餐：自理                            住宿：火车上

火车上

第十三天 抵达上海

用餐：自理                               住宿：/

抵达上海